​Pilates ( Cours privé,duo et collectif)
La méthode Pilates est une technique respectueuse du corps, dont le but est d’amener une meilleure compréhension de votre corps et le contrôle de votre respiration, tout en améliorant les capacités physiques et en travaillant vos muscles profonds du dos et vos abdos, qui développeront votre flexibilité et votre posture. Cours privé disponible et adaptés à  vos besoins 

Yoga( Cours Privé,duo  et collectif)
 Enchaînement simple de mouvements de yoga avec une respiration soutenue, il tonifie en profondeur les muscles et assouplit votre corps et détendra votre esprit. Notre yoga est accessible à toutes et tous.

Yoga et Pilates post et prénatal ( Cours privé,duo)
Travail du plancher pelvien et meilleure respiration pendant l'effort avec un stretch lent et doux adapté. Une relaxation pour se détendre en fin de séance.

Méditation ( Séance privée,duo et atelier)
Nos méditations s adressent à tous et toutes,  Vous êtes intéressés mais vous  n avez jamais oser alors cela est idéale.
Pendant 1 heure vous serez guidée à faire évoluer votre méditation. 
Les techniques de méditations qui vous sont présenté sont des des méditations Active ou passives de l 'Hindouisme.
​Contacter nous pour plus d'informations.

PNL (Programme Neuro Linguistique) séance privée 
Utilisation d’outils et techniques pour différents symptômes que vous subissez (Anxiété, stress, besoin de prendre du recul avec vous-même et votre entourage, conflits personnels et professionnels).

Cours Privés, duo ou trio sont disponibles à Lausanne 

Ateliers weekends (information sur Ateliers w.ends/Retraite)
Yoga & Pilates 
Yoga & Méditation 
Marche à pieds & Conscience du corps 
Yoga dans le parc