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Mélanie : https://mattsflow.com/matt-s-flow
Yoga
Je propose des cours de yoga actifs de type Vinyasa, axés sur les asanas (postures) et les pranayama (exercices de respiration). Formée à Genève avec une certification de 500h dans une école reconnue ASCA, j'utilise différents styles de yoga et adapte les cours en fonction des besoins individuels. Les cours sont limités à 4 personnes lorsque j'enseigne chez Yama et à 6 personnes en entreprise, afin de garantir un enseignement personnalisé, tenant compte de vos besoins spécifiques (santé, blessures, etc.)
FRC (Functional Range Conditionning)
Les cours de FRC sont des séances privées, avec un premier bilan de 1h30 pour définir vos objectifs spécifiques. Ces cours visent à développer le contrôle corporel, la souplesse, la force et l'amplitude des mouvements, adaptés à vos besoins quotidiens, professionnels, sportifs ou pour le rétablissement après une blessure.Chaque séance dure entre 60 et 75 minutes et se concentre sur l'amélioration et/ou le maintien de la mobilité fonctionnelle. Vous apprendrez à préserver la santé de vos articulations et à les préparer efficacement pour vos activités. L’objectif est de renforcer les articulations et de favoriser leur longévité. Les cours sont accessibles à tous, quel que soit l'âge ou le niveau.
Je propose des cours de yoga actifs de type Vinyasa, axés sur les asanas (postures) et les pranayama (exercices de respiration). Formée à Genève avec une certification de 500h dans une école reconnue ASCA, j'utilise différents styles de yoga et adapte les cours en fonction des besoins individuels. Les cours sont limités à 4 personnes lorsque j'enseigne chez Yama et à 6 personnes en entreprise, afin de garantir un enseignement personnalisé, tenant compte de vos besoins spécifiques (santé, blessures, etc.)
FRC (Functional Range Conditionning)
Les cours de FRC sont des séances privées, avec un premier bilan de 1h30 pour définir vos objectifs spécifiques. Ces cours visent à développer le contrôle corporel, la souplesse, la force et l'amplitude des mouvements, adaptés à vos besoins quotidiens, professionnels, sportifs ou pour le rétablissement après une blessure.Chaque séance dure entre 60 et 75 minutes et se concentre sur l'amélioration et/ou le maintien de la mobilité fonctionnelle. Vous apprendrez à préserver la santé de vos articulations et à les préparer efficacement pour vos activités. L’objectif est de renforcer les articulations et de favoriser leur longévité. Les cours sont accessibles à tous, quel que soit l'âge ou le niveau.