La récupération sportive est essentielle pour prévenir les blessures, améliorer la performance et soutenir le corps après l’effort. Le soin craniosacral ASCA permet de relâcher les tensions profondes, d’améliorer la mobilité et de réguler le système nerveux, un élément clé dans la récupération physique et mentale.
J’accompagne les sportifs, coureurs et personnes actives dans un travail précis du fascia, de la respiration et du relâchement musculaire. Chaque séance s’adapte au rythme du corps : préparation, récupération, relâchement ou optimisation du mouvement.
Installé à Genève et Lausanne, j’accueille une clientèle locale et internationale en quête d’une approche douce, efficace et respectueuse du corps.
L’activité physique, l’entraînement régulier ou les tensions accumulées peuvent créer des blocages profonds dans le corps : manque de mobilité, douleurs musculaires, fatigue, respiration limitée. Ce soin craniosacral aide le corps à relâcher, à récupérer et à retrouver un mouvement plus fluide.
Le travail se fait sur les zones clés du mouvement, la respiration et l’apaisement du système nerveux, pour soutenir la performance et la récupération.
Diminution des tensions musculaires profondes, meilleure récupération et sensation de légèreté.
Travail sur les zones qui limitent le mouvement : bassin, diaphragme, dos, épaules.
Libération du diaphragme et du thorax pour une respiration plus efficace et un mouvement plus fluide.
Aide le corps à se déposer, à s’équilibrer et à retrouver une meilleure coordination.
Soulagement des zones sursollicitées : dos, hanches, jambes, nuque.
Grâce à un toucher précis et d’une grande douceur, j’aide votre corps à relâcher les tensions profondes et à retrouver une mobilité naturelle. La séance soutient la récupération, la respiration et l’équilibre global du corps.
🌿 Le plus Yama : une approche globale qui relie mouvement, respiration et stabilité du corps.
Est‑ce que c’est un massage sportif
Non. Le toucher est plus doux, plus précis et agit en profondeur sur le système nerveux et les zones clés du mouvement.
Est‑ce que ça aide pour la récupération
Oui, en relâchant les tensions profondes et en améliorant la respiration, la récupération est plus rapide et plus complète.
Est‑ce adapté si je suis blessé Oui, tant que vous êtes suivi médicalement en parallèle. Le soin soutient la détente et la récupération globale.
Est‑ce que ça améliore la mobilité
Oui, en travaillant les zones qui limitent le mouvement et en libérant la respiration.
Combien de séances sont nécessaires
Un mieux‑être est souvent ressenti dès la première séance. Le rythme dépend de votre activité et de vos besoins.
Public : Adultes & Adolescents Lieux : Genève (Acacias) & Lausanne
Remboursement : Thérapie craniosacrale agréée ASCA (prise en charge par plusieurs assurances complémentaires)
I also welcome English‑speaking athletes. Recovery, mobility and craniosacral sessions are available in English for international clients in Geneva and Lausanne.
Reconnue par plus de 200 avis sur agenda.ch (note moyenne : 4.9/5).
Reconnaissance ASCA & Qualicert – Possibilité de remboursement par assurances complémentaires.
Place chauderon 3 1003 lausanne
Quai du cheval blanc 15, 1227 Genève
© 2025 Yama Coaching & Pilates – Tous droits réservés.